第197章 修行禅定
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师父讲解了禅定的修行方法便让我坐着修禅。
他则坐在旁边修行。
我按照师父所说，眼观鼻，鼻观口，口关心，用心念感受呼吸，可怎么也不明白什么叫呼吸的长短粗细，过了一会反倒有些昏昏欲睡。
我忍不住看了师傅一眼，他估计已经进入禅定状态，呼吸极为细微，整个人半闭着眼，一动不动，像一尊石像。
我去洗了把脸，继续坐禅。
花了两天时间，在第二天晚上的时候，我终于感受到心里没有任何杂念，身体舒服的感觉，是一种心格外平静的境界，我不由大喜过望，这就是师父所说的一禅。
当我有这个想法的时候，我的心念就从禅定中出来，我迫不及待的将这个消息告诉师傅。
师傅很惊讶，想不到我这么快就进入一禅了，所谓万事开头难，没有修行的人进入一禅一般极为困难，心念细的人要花几天，心念粗的人要十天半个月，却想不到我两天就进入了一禅。
然后师傅就笑了起来：“看来我果然没看错人。不过我得告诫你一下，进入一禅之中，不要沉醉其中，因为身体舒服就不想出来，一定要第一时间出来，然后按照心念的感觉继续进入一禅，再出来，再进去，再出来，再进去……反复不断的练习，直到你一坐下，就能很轻松的进入一禅，然后再延长禅定的时间，明白吗”
我连忙点头说是。
师傅又问我是不是感到身体或腿脚有些酸疼。
我心中一惊，刚才从禅定出来，确实感受到了手脚酸疼，疑惑的问怎么回事。
“这是我们平时不正常的坐姿站姿造成的，也可能本身的疾病，进入一禅后感觉身体很舒服，当出来后，这些隐性的问题就会明显暴露出来，不过没关系，这是很正常的现象，每天坚持修禅定，身体的这些毛病自然会变好的。从明天起，每天修禅定两小时，然后跟我学气功，修了禅定再修气功，能起到事半功倍的效果。”
我心中欣喜，问道：“师傅，你那天晨练是不是也在练气功”
师傅点了点头。
接下来的几天，师傅就教我气功。
气功又称炁功，是一种中国传统的保健养生祛病的方法。古代或名丹道，以呼吸的调整身体活动的调整和意识的调整包括调息，调身，调心为手段，以强身健体防病治病健身延年开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。
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师父讲解了禅定的修行方法便让我坐着修禅。
他则坐在旁边修行。
我按照师父所说，眼观鼻，鼻观口，口关心，用心念感受呼吸，可怎么也不明白什么叫呼吸的长短粗细，过了一会反倒有些昏昏欲睡。
我忍不住看了师傅一眼，他估计已经进入禅定状态，呼吸极为细微，整个人半闭着眼，一动不动，像一尊石像。
我去洗了把脸，继续坐禅。
花了两天时间，在第二天晚上的时候，我终于感受到心里没有任何杂念，身体舒服的感觉，是一种心格外平静的境界，我不由大喜过望，这就是师父所说的一禅。
当我有这个想法的时候，我的心念就从禅定中出来，我迫不及待的将这个消息告诉师傅。
师傅很惊讶，想不到我这么快就进入一禅了，所谓万事开头难，没有修行的人进入一禅一般极为困难，心念细的人要花几天，心念粗的人要十天半个月，却想不到我两天就进入了一禅。
然后师傅就笑了起来：“看来我果然没看错人。不过我得告诫你一下，进入一禅之中，不要沉醉其中，因为身体舒服就不想出来，一定要第一时间出来，然后按照心念的感觉继续进入一禅，再出来，再进去，再出来，再进去……反复不断的练习，直到你一坐下，就能很轻松的进入一禅，然后再延长禅定的时间，明白吗”
我连忙点头说是。
师傅又问我是不是感到身体或腿脚有些酸疼。
我心中一惊，刚才从禅定出来，确实感受到了手脚酸疼，疑惑的问怎么回事。
“这是我们平时不正常的坐姿站姿造成的，也可能本身的疾病，进入一禅后感觉身体很舒服，当出来后，这些隐性的问题就会明显暴露出来，不过没关系，这是很正常的现象，每天坚持修禅定，身体的这些毛病自然会变好的。从明天起，每天修禅定两小时，然后跟我学气功，修了禅定再修气功，能起到事半功倍的效果。”
我心中欣喜，问道：“师傅，你那天晨练是不是也在练气功”
师傅点了点头。
接下来的几天，师傅就教我气功。
气功又称炁功，是一种中国传统的保健养生祛病的方法。古代或名丹道，以呼吸的调整身体活动的调整和意识的调整包括调息，调身，调心为手段，以强身健体防病治病健身延年开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。