第253章 实力
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打造一支什么超强的队伍，以后是扩张地盘还是打架闹事，都没有敢说个不字。
秦风又继续写着他的计划，不过这计划的实施也需要一段时间，有了这个东西，相信谢坤一定会高兴的。
第二天，天还没亮，秦风就已经做完了早课，他现在的锻炼还是很有效的，早晨的四点钟封闭式的集合队伍已经被集合起来。
看到了眼前这些精神面貌都还算不错的人，秦风倒也是对昨天的训练强度有了一个初步的了解。
“今天的目标依然是十圈，能赶着六点回来的，就有饭吃，要是没赶到这个点，依然没食物。大家准备好了，现在出发。”秦风倒是发号完示令，就看到了旁边的那个笑得一脸狡猾的男人，他走到了秦风身边。
等到了人都跑完了，他这才说着：“今天早晨的带队是你，昨天有好多兄弟不服气，所以我就答应了他们的要求，你也要和他们一样跑十圈。”
本以为会看到秦风那张懊恼的脸，却没想到秦风只是回了句：“是吗，既然这样，那我们就一起，反正都要给兄弟们做个表率，要是你不去那岂不是很没意思。”
听到了秦风的话，还不等他做出回应，秦风就拉着他一起去跑，确实是速度很快，但这也是开始而已。
秦风只是一笑，一个个地超过前面的这些人，边跑边轻松地说着：“既然大家都这么认真，那就加油了，跟着我一起跑。”
谁还能跟上秦风的步子，虽然看起来并没有多快，可是不到一会功夫就超过了整个队伍，边跑嘴里面还唱着调子，一点也不费力。让这些都快趴在路上的人，心里面佩服的要命。当秦风第二圈的时候，好多人的第一圈还没有结束，不过秦风也不在意，顺便刺激了身边的那些人一把，既然要看自己的实力，当然要展示出来。
“你们就这速度还想回去吃饭，再加油说不定还有希望。”秦风边跑边说着，步调还是像刚开始那么均匀。
已经到了第三圈的秦风，却也没有再说什么，不过看到队稀稀拉拉的，对着夹在中间，已经跑不动的另外教练说着：“你站在这里，数圈数，要是有人敢偷懒，那就别客气。”
“行，我知道了。”这话说的气都喘不及，而且那么多人看着，他真的是用力了，可是才跑了一圈半，就真的不行了。这简直是煎熬。
秦风倒是继续跑着，观察着前面跑的这几个人，还是问了句：“是第二圈吧。”
已经第四圈的秦风还是有那个实力，对于他来说，跑步已经提升不了他任何的能力，身体他都粹得刚强有力，跑步这样的小运动真的不符合他的审美。
当秦风第五圈的时候，已经有人趴在了地上，连走都走不动的节奏真让人汗颜，不过还是说着：“他们这些人的体质就是太差了，看来运动的强度还是有些低，不过我们还应该再强化些。”
十圈都已经是极限了，现在还要加大运动量，是让他们去死的节奏，还要加强，是不是他们让他陪着跑了
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打造一支什么超强的队伍，以后是扩张地盘还是打架闹事，都没有敢说个不字。
秦风又继续写着他的计划，不过这计划的实施也需要一段时间，有了这个东西，相信谢坤一定会高兴的。
第二天，天还没亮，秦风就已经做完了早课，他现在的锻炼还是很有效的，早晨的四点钟封闭式的集合队伍已经被集合起来。
看到了眼前这些精神面貌都还算不错的人，秦风倒也是对昨天的训练强度有了一个初步的了解。
“今天的目标依然是十圈，能赶着六点回来的，就有饭吃，要是没赶到这个点，依然没食物。大家准备好了，现在出发。”秦风倒是发号完示令，就看到了旁边的那个笑得一脸狡猾的男人，他走到了秦风身边。
等到了人都跑完了，他这才说着：“今天早晨的带队是你，昨天有好多兄弟不服气，所以我就答应了他们的要求，你也要和他们一样跑十圈。”
本以为会看到秦风那张懊恼的脸，却没想到秦风只是回了句：“是吗，既然这样，那我们就一起，反正都要给兄弟们做个表率，要是你不去那岂不是很没意思。”
听到了秦风的话，还不等他做出回应，秦风就拉着他一起去跑，确实是速度很快，但这也是开始而已。
秦风只是一笑，一个个地超过前面的这些人，边跑边轻松地说着：“既然大家都这么认真，那就加油了，跟着我一起跑。”
谁还能跟上秦风的步子，虽然看起来并没有多快，可是不到一会功夫就超过了整个队伍，边跑嘴里面还唱着调子，一点也不费力。让这些都快趴在路上的人，心里面佩服的要命。当秦风第二圈的时候，好多人的第一圈还没有结束，不过秦风也不在意，顺便刺激了身边的那些人一把，既然要看自己的实力，当然要展示出来。
“你们就这速度还想回去吃饭，再加油说不定还有希望。”秦风边跑边说着，步调还是像刚开始那么均匀。
已经到了第三圈的秦风，却也没有再说什么，不过看到队稀稀拉拉的，对着夹在中间，已经跑不动的另外教练说着：“你站在这里，数圈数，要是有人敢偷懒，那就别客气。”
“行，我知道了。”这话说的气都喘不及，而且那么多人看着，他真的是用力了，可是才跑了一圈半，就真的不行了。这简直是煎熬。
秦风倒是继续跑着，观察着前面跑的这几个人，还是问了句：“是第二圈吧。”
已经第四圈的秦风还是有那个实力，对于他来说，跑步已经提升不了他任何的能力，身体他都粹得刚强有力，跑步这样的小运动真的不符合他的审美。
当秦风第五圈的时候，已经有人趴在了地上，连走都走不动的节奏真让人汗颜，不过还是说着：“他们这些人的体质就是太差了，看来运动的强度还是有些低，不过我们还应该再强化些。”
十圈都已经是极限了，现在还要加大运动量，是让他们去死的节奏，还要加强，是不是他们让他陪着跑了
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