第577章 传授内功
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你们帮我打理这里，我也会每天都过来训练……”
张阮清好一通劝说，刘明终于改变了主意，他接受了张阮清的好意。
张阮清带着刘明来到了练功室，两人换好练功服，然后张阮清开始教授给刘明一套动作。
这套动作看起来有点像太极，但又不完全一样。慕容天极道长曾经告诉张阮清，这一套功法名叫纳云诀，是他们天机门的老祖宗，根据五禽戏以及太极所开发出来的。
经常习练纳云诀能够强身健体，并且在练功的过程中，配合特殊的呼吸吐纳方法，也会使得习练者体内产生气感最终产生内力。
张阮清一连教了一上午，刘明也只是学了一个大概，这套功法并不是想象的那么容易，其中有很多很高难的动作，想要做到位并不是一件容易的事情。
好在上课的过程中，张阮清都用摄像机把自己的动作给拍摄了下来，刘明可以找时间自己去观摩。
到了中午时分，鲁鸣把做好的午饭给二人送来，他也对这里的设施非常感兴趣，张阮清也给了他一把钥匙，让他没事的时候也可以过来练练。
吃完了午饭，二人在箭靶那里射了一会儿箭，射箭是一门非常好的运动，可以提高人的专注力和平衡能力。
等到下午3：00多，二人再次来到了2楼的冥想室。
张阮清取出一个香炉，点上两根上好的檀香，香烟袅袅升起，整个屋子里弥漫了一股令人非常舒服的香气。
张阮清让刘明盘膝坐在蒲团上，然后给他讲解，该如何进行冥想，在冥想的过程中，如何进行呼吸。
说起这呼吸，看起来是人类的本能，其实在这之中是有非常大的学问的。
例如长跑运动员，他们在跑步的过程中，就要保持呼吸的频率和节奏，这样可以使得他们的身体摄取更多的氧气。而他们修炼内功之人，也必须要靠呼吸来辅助练功。
人体的肺部就像一个大气球，当人往里
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你们帮我打理这里，我也会每天都过来训练……”
张阮清好一通劝说，刘明终于改变了主意，他接受了张阮清的好意。
张阮清带着刘明来到了练功室，两人换好练功服，然后张阮清开始教授给刘明一套动作。
这套动作看起来有点像太极，但又不完全一样。慕容天极道长曾经告诉张阮清，这一套功法名叫纳云诀，是他们天机门的老祖宗，根据五禽戏以及太极所开发出来的。
经常习练纳云诀能够强身健体，并且在练功的过程中，配合特殊的呼吸吐纳方法，也会使得习练者体内产生气感最终产生内力。
张阮清一连教了一上午，刘明也只是学了一个大概，这套功法并不是想象的那么容易，其中有很多很高难的动作，想要做到位并不是一件容易的事情。
好在上课的过程中，张阮清都用摄像机把自己的动作给拍摄了下来，刘明可以找时间自己去观摩。
到了中午时分，鲁鸣把做好的午饭给二人送来，他也对这里的设施非常感兴趣，张阮清也给了他一把钥匙，让他没事的时候也可以过来练练。
吃完了午饭，二人在箭靶那里射了一会儿箭，射箭是一门非常好的运动，可以提高人的专注力和平衡能力。
等到下午3：00多，二人再次来到了2楼的冥想室。
张阮清取出一个香炉，点上两根上好的檀香，香烟袅袅升起，整个屋子里弥漫了一股令人非常舒服的香气。
张阮清让刘明盘膝坐在蒲团上，然后给他讲解，该如何进行冥想，在冥想的过程中，如何进行呼吸。
说起这呼吸，看起来是人类的本能，其实在这之中是有非常大的学问的。
例如长跑运动员，他们在跑步的过程中，就要保持呼吸的频率和节奏，这样可以使得他们的身体摄取更多的氧气。而他们修炼内功之人，也必须要靠呼吸来辅助练功。
人体的肺部就像一个大气球，当人往里
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