第183章 骨头要碎了
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是不敢随便指教这位段家的大小姐。
“那开始吧。”瑜伽师说道。
“等一下。”苏诗诗忽然对着瑜伽师说道，“我听说有双人瑜伽，一起练的话效果更快是吧？”
瑜伽师一愣，下意识地点头：“没错。两个人练的话可以相互帮助，效果确实更快一些。”
“那就让我们两人一起来练好了。”苏诗诗笑着说道。
段玉蔷面色一变，悄悄走到苏诗诗旁边，压低声音问道：“你在打什么鬼主意？”
苏诗诗面不改色地说：“既然是鬼主意，当然不能让你知道。”
“你……”段玉蔷气得牙痒痒，却是拿苏诗诗一点办法都没有。
“好了，我们开始吧。”
瑜伽师说着，便开始指导两人做一些简单的动作。
一开始的时候，都是一些常规的瑜伽动作，两人可以单独完成。
但既然是双人，必然有一些动作需要两人一起配合才能完成。
“下面我们来做一个船式。我先给你们讲解一下动作要领。”瑜伽师缓缓说着。
船式？
苏诗诗眼睛一眯，转头瞥了一眼段玉蔷僵硬的身子，差点笑出声来。
这个动作正中她下怀！
“好了，下面麻烦两位做一遍。”瑜伽师说完，便帮她们将两张瑜伽垫合并在一起。
苏诗诗直立跪在垫子上，指了指自己前面：“大小姐，麻烦你快一点。”
段玉蔷绷着脸，老大不乐意地跪在了苏诗诗面前。
随后两人将臀/部慢慢地坐到腿跟上，调整坐姿。
两人相对而坐，先是各伸出一条腿碰到一起，接着又是另外一条。当两人的脚尖碰在一起，便开始慢慢地往上举。
“等等！”段玉蔷突然一声惨叫。
这个动作对肌肉的牵引力太大了，她骨头硬，压根就伸不直腿。
“别着急。”瑜伽师在旁边说道，“慢慢来。”
“对，别着急，来，抓住我的手。”
苏诗诗忍着笑，边说话边伸出手。
她趁段玉蔷不注意，两只手扣住了她的手腕，随后将她用力往自己这边一拉，同时双腿使劲往上一蹬。
“啊！”
段玉蔷似乎听到自己骨头发出的碎裂声，疼得脸都白了。
“你……”她挣脱着手想要抽回来，可是苏诗诗的力气怎么那么大，扣着她的手腕，她动都动不得。
此时她的双脚被苏诗诗顶着不得不拉伸着，两只手被她紧紧地拉着，整个人就像是提线木偶一样被她控制着。
推不开，进不了。她感觉浑身的骨头都快要碎裂了。
“苏诗诗，你放开我。”段玉蔷痛得满头大汗，咬牙
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是不敢随便指教这位段家的大小姐。
“那开始吧。”瑜伽师说道。
“等一下。”苏诗诗忽然对着瑜伽师说道，“我听说有双人瑜伽，一起练的话效果更快是吧？”
瑜伽师一愣，下意识地点头：“没错。两个人练的话可以相互帮助，效果确实更快一些。”
“那就让我们两人一起来练好了。”苏诗诗笑着说道。
段玉蔷面色一变，悄悄走到苏诗诗旁边，压低声音问道：“你在打什么鬼主意？”
苏诗诗面不改色地说：“既然是鬼主意，当然不能让你知道。”
“你……”段玉蔷气得牙痒痒，却是拿苏诗诗一点办法都没有。
“好了，我们开始吧。”
瑜伽师说着，便开始指导两人做一些简单的动作。
一开始的时候，都是一些常规的瑜伽动作，两人可以单独完成。
但既然是双人，必然有一些动作需要两人一起配合才能完成。
“下面我们来做一个船式。我先给你们讲解一下动作要领。”瑜伽师缓缓说着。
船式？
苏诗诗眼睛一眯，转头瞥了一眼段玉蔷僵硬的身子，差点笑出声来。
这个动作正中她下怀！
“好了，下面麻烦两位做一遍。”瑜伽师说完，便帮她们将两张瑜伽垫合并在一起。
苏诗诗直立跪在垫子上，指了指自己前面：“大小姐，麻烦你快一点。”
段玉蔷绷着脸，老大不乐意地跪在了苏诗诗面前。
随后两人将臀/部慢慢地坐到腿跟上，调整坐姿。
两人相对而坐，先是各伸出一条腿碰到一起，接着又是另外一条。当两人的脚尖碰在一起，便开始慢慢地往上举。
“等等！”段玉蔷突然一声惨叫。
这个动作对肌肉的牵引力太大了，她骨头硬，压根就伸不直腿。
“别着急。”瑜伽师在旁边说道，“慢慢来。”
“对，别着急，来，抓住我的手。”
苏诗诗忍着笑，边说话边伸出手。
她趁段玉蔷不注意，两只手扣住了她的手腕，随后将她用力往自己这边一拉，同时双腿使劲往上一蹬。
“啊！”
段玉蔷似乎听到自己骨头发出的碎裂声，疼得脸都白了。
“你……”她挣脱着手想要抽回来，可是苏诗诗的力气怎么那么大，扣着她的手腕，她动都动不得。
此时她的双脚被苏诗诗顶着不得不拉伸着，两只手被她紧紧地拉着，整个人就像是提线木偶一样被她控制着。
推不开，进不了。她感觉浑身的骨头都快要碎裂了。
“苏诗诗，你放开我。”段玉蔷痛得满头大汗，咬牙
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