第一百九十三章 各有各的艰难
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了，我要一点点的增加你的活动量，让你的呼吸能够更畅快。”
“但前提还是要不伤及孩子，这个度很难把握，我们要慢慢来，再有就是饮食上，我也要制定一套方案出来，可能会打破以往你用膳的习惯。”
“但是，你要坚持一下，我希望经过我们的努力，能取得一个好的结果，青箩，你行不行？”林晴用了很认真的态度问青箩，这是个需要坚持的过程，真的会很辛苦。
“行，怎么不行，又不是上刀山下火海，只是吃东西和运动嘛，肯定行的，为了我的宝贝，就算真是上刀山下火海，我也会义无反顾的。”
既然大家的意见都保持了一致，接下来就要看青箩本身的承受能力了，林晴给青箩设计了一套运动，先从散步开始，每天比头一天多走一刻钟。
然后休息两刻钟，再做一套简单的太极拳，这是经过了林晴改良的，毕竟，青箩的孕期还不足三个月，大家都不敢在三个月的不稳定期里，做出什么让自己后悔的事来。
散步了二十多天之后，也就是青箩怀孕足了三个月之后，林晴安排青箩开始慢跑，女子在路上跑来跑去，还真是一件让人挺惊悚的事情。
好在府里都知道王妃现在正在养胎，特意请来了一位对女子孕事很有一手的医女，所以大家也就见怪不怪了，青箩也是尽量缩小消息传播的范围，只是在自己的正院里跑步。
所以，也就只有自己正院里的这些个丫头，知道自己每天都是怎么运动和锻炼的，消息的传播也控制在了正院之内，不过，林晴也不敢让青箩跑得太狠。
她只是想让青箩有个呼吸加强的过程，之所以选择跑步，是因为跑步是对身体要求最低的，它只要求你的呼吸，不要求你身体上再有过多的动作。
这样也能多少保护点胎儿的安全，动作过大的运动，不适合青箩，而过大的运动量，也不适合现在的青箩，所以每一次跑步的时间，林晴都有严格的规定。
什么时候跑，什么时候歇，每天几次，林晴都会全程跟到底，不得不说，效果十分明显的。
到青箩怀孕整四个月的时候，她已经显怀了，即便是穿着衣裳，那略略鼓起的小腹，都隐藏不住了，可青箩却感觉自己身轻如燕的。
根本没有那些别的孕妇疲累呀，睏乏呀，无力呀等等这些症状，甚至觉得自己比没怀孕的时候还要健康。
而且，不知道是不是因为一直在坚持锻炼的缘故，青箩竟然没有出现孕吐，能够不睏不乏力，青箩就已经觉得自己很幸运了，竟然连孕吐也没有出现。
这还真是让她觉得自己是受了老天爷眷顾的，事事关照着自己，不然，林先生每天炖给自己吃的那些个药膳，怕是根本没法坚持下去。
那些药膳稀奇古怪，林先生虽然每一次都把药膳的配方、医理、效用讲给自己听，可每次吃的时候，青箩还是觉得很辛苦，到了后来，青箩最想吃的竟然是白粥。
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了，我要一点点的增加你的活动量，让你的呼吸能够更畅快。”
“但前提还是要不伤及孩子，这个度很难把握，我们要慢慢来，再有就是饮食上，我也要制定一套方案出来，可能会打破以往你用膳的习惯。”
“但是，你要坚持一下，我希望经过我们的努力，能取得一个好的结果，青箩，你行不行？”林晴用了很认真的态度问青箩，这是个需要坚持的过程，真的会很辛苦。
“行，怎么不行，又不是上刀山下火海，只是吃东西和运动嘛，肯定行的，为了我的宝贝，就算真是上刀山下火海，我也会义无反顾的。”
既然大家的意见都保持了一致，接下来就要看青箩本身的承受能力了，林晴给青箩设计了一套运动，先从散步开始，每天比头一天多走一刻钟。
然后休息两刻钟，再做一套简单的太极拳，这是经过了林晴改良的，毕竟，青箩的孕期还不足三个月，大家都不敢在三个月的不稳定期里，做出什么让自己后悔的事来。
散步了二十多天之后，也就是青箩怀孕足了三个月之后，林晴安排青箩开始慢跑，女子在路上跑来跑去，还真是一件让人挺惊悚的事情。
好在府里都知道王妃现在正在养胎，特意请来了一位对女子孕事很有一手的医女，所以大家也就见怪不怪了，青箩也是尽量缩小消息传播的范围，只是在自己的正院里跑步。
所以，也就只有自己正院里的这些个丫头，知道自己每天都是怎么运动和锻炼的，消息的传播也控制在了正院之内，不过，林晴也不敢让青箩跑得太狠。
她只是想让青箩有个呼吸加强的过程，之所以选择跑步，是因为跑步是对身体要求最低的，它只要求你的呼吸，不要求你身体上再有过多的动作。
这样也能多少保护点胎儿的安全，动作过大的运动，不适合青箩，而过大的运动量，也不适合现在的青箩，所以每一次跑步的时间，林晴都有严格的规定。
什么时候跑，什么时候歇，每天几次，林晴都会全程跟到底，不得不说，效果十分明显的。
到青箩怀孕整四个月的时候，她已经显怀了，即便是穿着衣裳，那略略鼓起的小腹，都隐藏不住了，可青箩却感觉自己身轻如燕的。
根本没有那些别的孕妇疲累呀，睏乏呀，无力呀等等这些症状，甚至觉得自己比没怀孕的时候还要健康。
而且，不知道是不是因为一直在坚持锻炼的缘故，青箩竟然没有出现孕吐，能够不睏不乏力，青箩就已经觉得自己很幸运了，竟然连孕吐也没有出现。
这还真是让她觉得自己是受了老天爷眷顾的，事事关照着自己，不然，林先生每天炖给自己吃的那些个药膳，怕是根本没法坚持下去。
那些药膳稀奇古怪，林先生虽然每一次都把药膳的配方、医理、效用讲给自己听，可每次吃的时候，青箩还是觉得很辛苦，到了后来，青箩最想吃的竟然是白粥。