第126章 均衡膳食
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站在太后旁边的嬷嬷看了看菜单，忍不住好奇发问到：“这粮食向来都是以精米精面为好，怎的王妃娘娘这菜单上竟写了粗粮苞米？而且这上面的吃食倒像是平常百姓人家的饭食，太后娘娘凤体玉身，这怎么使得？”
众人听后也露出了不解的表情，不知沈月仪葫芦里卖的究竟是什么药。
沈月仪解释道：“宫中一向惯用的事精米精面，作为主食，殊不知这精细的东西虽然是好，但却缺失了人体最需要的营养，有些太过而有些又太缺，长此以往体内缺了平衡，身子自然不能大好。”
众人从未听过这样的言论，都觉得很是惊奇，静静地听着沈月仪讲。
“宫中的食材，向来只取极为精细之处，就拿这大米来说，都是经过一遍一遍地筛选，研磨，在这过程中，属于大米自身的营养就已经流失了一大半，如何能满足人体的需求？而每日各种山珍海味吃多了，体内火气又会过剩，无处疏解。所为月满则亏，便是这个道理。”沈月仪见众人不懂，就简单举了个例子来说。
宫中之人向来吃惯了精细的饭食，对于这样的说法一时半会儿自然是接受不了。
太后面露困惑之色，问到：“哀家喝了这么多药都不见好，只是改变一下膳食便能痊愈吗？”
沈月仪笃定地说：“是药三分毒，这药性虽猛，长期服用对身子也是有损伤的。况且这自古以来讲究的便是对症下药，病的源头出在哪里，自然要从哪里下手。”
太后似懂非懂地点点头，又问：“可还有别的需要注意之处？就一遍说与哀家听罢。”
沈月仪嘱咐到：“除了每日膳食按照菜单来之外，饭后散步一个时辰，帮助食物消化，也可起到强身健体的效果。太后您身处深宫，养尊处优，平日里又不太爱动弹，缺乏运动，所以才会导致体虚盗汗，想必您应该还有失眠多梦之症吧。”
太后急忙点点头：“正是，哀家的睡眠一向不太好，夜里入梦，也尽是光怪陆离，扰人心神。”
沈月仪见自己说中，心里更加笃定，太后这就是缺乏锻炼，体虚所致。
便说：“您以后用过膳之后啊，就让奴才们陪着，到御花园里转转，赏赏花，逗逗鱼，既能打发时光，又
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站在太后旁边的嬷嬷看了看菜单，忍不住好奇发问到：“这粮食向来都是以精米精面为好，怎的王妃娘娘这菜单上竟写了粗粮苞米？而且这上面的吃食倒像是平常百姓人家的饭食，太后娘娘凤体玉身，这怎么使得？”
众人听后也露出了不解的表情，不知沈月仪葫芦里卖的究竟是什么药。
沈月仪解释道：“宫中一向惯用的事精米精面，作为主食，殊不知这精细的东西虽然是好，但却缺失了人体最需要的营养，有些太过而有些又太缺，长此以往体内缺了平衡，身子自然不能大好。”
众人从未听过这样的言论，都觉得很是惊奇，静静地听着沈月仪讲。
“宫中的食材，向来只取极为精细之处，就拿这大米来说，都是经过一遍一遍地筛选，研磨，在这过程中，属于大米自身的营养就已经流失了一大半，如何能满足人体的需求？而每日各种山珍海味吃多了，体内火气又会过剩，无处疏解。所为月满则亏，便是这个道理。”沈月仪见众人不懂，就简单举了个例子来说。
宫中之人向来吃惯了精细的饭食，对于这样的说法一时半会儿自然是接受不了。
太后面露困惑之色，问到：“哀家喝了这么多药都不见好，只是改变一下膳食便能痊愈吗？”
沈月仪笃定地说：“是药三分毒，这药性虽猛，长期服用对身子也是有损伤的。况且这自古以来讲究的便是对症下药，病的源头出在哪里，自然要从哪里下手。”
太后似懂非懂地点点头，又问：“可还有别的需要注意之处？就一遍说与哀家听罢。”
沈月仪嘱咐到：“除了每日膳食按照菜单来之外，饭后散步一个时辰，帮助食物消化，也可起到强身健体的效果。太后您身处深宫，养尊处优，平日里又不太爱动弹，缺乏运动，所以才会导致体虚盗汗，想必您应该还有失眠多梦之症吧。”
太后急忙点点头：“正是，哀家的睡眠一向不太好，夜里入梦，也尽是光怪陆离，扰人心神。”
沈月仪见自己说中，心里更加笃定，太后这就是缺乏锻炼，体虚所致。
便说：“您以后用过膳之后啊，就让奴才们陪着，到御花园里转转，赏赏花，逗逗鱼，既能打发时光，又
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