第九十六章晨练
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了想，直接双手撑着上铺的栏杆，然后一个翻身轻轻巧巧的就落到了地上，基本上没发出声音。
从上铺床边上把自己的衣服拽了下来，先是把沙袋一个个系好，然后才在外面套上衣服。
她现在身上的沙袋一共只有十斤，四肢每个二点五斤，不算是太重，主要是考虑她还在长身体，怕绑太重会影响发育。
穿戴好后，她轻轻拉开小屋的门，看大屋门也是关着的，于是轻手轻脚的走到大门口换上自己的布鞋，就开门走了出去。
在大门关上的那一刻，屋里的李建军似乎听到了声音，睁开了眼睛，不过他看了看手表，还有一会儿才到点，于是又闭上眼睛睡了。
方艺晨下了楼，呼吸了下清晨的新鲜空气，原地蹦了几下，算是热身了，然后就朝着昨天看到的那片小树林跑去。
在没找到更合适的练功地点之前，她决定暂时在小树林里锻炼锻炼。
可能是她起的确实有点早，路上没碰到人，她摸进小树林转了一圈，林子不宽，也就十米左右，而且树种的不是很密，在外面路过里面的动静就全能看到了。
她选了个中间的位置，摆开架势就开始扎马步。她这马步一扎就是三年，中间也就方小翠病重和去世那几天耽误了，其他时候她是风雨无阻。
马步蹲好后，她就从兜里掏出一把小石子来，用左手的大拇指食指中指捏住，手腕向上，然后利用手腕上的巧力把手里的石子甩出去。
她这暗器手法也学了三年了，开始的时候是练臂力，练得差不多了开始练腕力，中间还要穿插这练准头，所以三年过去了，她发出的石子还是打不死一个兔子，但是想打中那是不难的。
何永志对她的进步已经是夸奖了又夸奖，说当年他苦练了十多年才有了现在的成就，以方艺晨的进度来看，她有望十年内练成这项绝技。
所以方艺晨到现在还依然坚持着每天练习投掷暗器一个小时。
她的准头是
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了想，直接双手撑着上铺的栏杆，然后一个翻身轻轻巧巧的就落到了地上，基本上没发出声音。
从上铺床边上把自己的衣服拽了下来，先是把沙袋一个个系好，然后才在外面套上衣服。
她现在身上的沙袋一共只有十斤，四肢每个二点五斤，不算是太重，主要是考虑她还在长身体，怕绑太重会影响发育。
穿戴好后，她轻轻拉开小屋的门，看大屋门也是关着的，于是轻手轻脚的走到大门口换上自己的布鞋，就开门走了出去。
在大门关上的那一刻，屋里的李建军似乎听到了声音，睁开了眼睛，不过他看了看手表，还有一会儿才到点，于是又闭上眼睛睡了。
方艺晨下了楼，呼吸了下清晨的新鲜空气，原地蹦了几下，算是热身了，然后就朝着昨天看到的那片小树林跑去。
在没找到更合适的练功地点之前，她决定暂时在小树林里锻炼锻炼。
可能是她起的确实有点早，路上没碰到人，她摸进小树林转了一圈，林子不宽，也就十米左右，而且树种的不是很密，在外面路过里面的动静就全能看到了。
她选了个中间的位置，摆开架势就开始扎马步。她这马步一扎就是三年，中间也就方小翠病重和去世那几天耽误了，其他时候她是风雨无阻。
马步蹲好后，她就从兜里掏出一把小石子来，用左手的大拇指食指中指捏住，手腕向上，然后利用手腕上的巧力把手里的石子甩出去。
她这暗器手法也学了三年了，开始的时候是练臂力，练得差不多了开始练腕力，中间还要穿插这练准头，所以三年过去了，她发出的石子还是打不死一个兔子，但是想打中那是不难的。
何永志对她的进步已经是夸奖了又夸奖，说当年他苦练了十多年才有了现在的成就，以方艺晨的进度来看，她有望十年内练成这项绝技。
所以方艺晨到现在还依然坚持着每天练习投掷暗器一个小时。
她的准头是
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