107.跳绳与呼吸
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有腿，人人都会跳绳。
想必跟精灵在一起跳也难不到哪去，无非就是要照顾到彼此的节奏感罢了。
现实把这些小年轻的脸打得啪啪响。
小训练家们是三人分成一组，于是一个训练家带着自己的精灵跳绳，另外两个队友则各执一端摇绳。
结果，几乎每个人都坚持不到十下就会被绳子绊到。
人类和精灵的身体强度不同，对于运动节奏的把握感也不一样，原本大家呼吸节奏保持一致，一起跳得挺好。
可大部分精灵的动作都十分灵活，跳几下就会忍不住加快动作，一旁摇绳的队友见状，也都会忍不住加快摇绳子的速度。
然后跳绳的训练家就悲剧了，呼吸节奏一乱，蹦跶不了几下就会被绊到。
或者“啪”的一下，被绳子抽到脸上。
而让自己的精灵克制住本身的意愿完全顺从训练家的节奏，在场的小训练家好像谁都没这个本事…
或者说，没有谁特意练过这个。
一般精灵能在对战时候服从命令就够了，这个训练不但要求训练家跟着精灵一起运动，还要保持呼吸节奏都一致，太难了。
陈教授带着助手们在旁边看了一会，笑呵呵的喊了暂停。
“大家不要急躁，也不要责怪自己的搭档，先按我这个节奏，试试不运动和精灵同步呼吸试试。”
说完他就当众演示了一种奇怪的呼吸方式：
先放松身体，开始自然呼吸。
然后吸气，最大限度地向外扩张腹部，使腹部鼓起，胸部保持不动。
接着开始吐气，腹部自然凹进，向内朝脊柱方向收，胸部依旧保持不动。
这时，要控制肌肉，最大限度地向内收缩腹部，把所有废气从肺部呼出去。
如此反复。
在陈教授的耐心讲解和演示之后，开始手把手的知道自己队伍的小训练家和精灵如何采用这种呼吸法。
这些小训练家学习能力都不错，除了个别心烦气躁的，没到进化半个小时就基本掌握了。
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有腿，人人都会跳绳。
想必跟精灵在一起跳也难不到哪去，无非就是要照顾到彼此的节奏感罢了。
现实把这些小年轻的脸打得啪啪响。
小训练家们是三人分成一组，于是一个训练家带着自己的精灵跳绳，另外两个队友则各执一端摇绳。
结果，几乎每个人都坚持不到十下就会被绳子绊到。
人类和精灵的身体强度不同，对于运动节奏的把握感也不一样，原本大家呼吸节奏保持一致，一起跳得挺好。
可大部分精灵的动作都十分灵活，跳几下就会忍不住加快动作，一旁摇绳的队友见状，也都会忍不住加快摇绳子的速度。
然后跳绳的训练家就悲剧了，呼吸节奏一乱，蹦跶不了几下就会被绊到。
或者“啪”的一下，被绳子抽到脸上。
而让自己的精灵克制住本身的意愿完全顺从训练家的节奏，在场的小训练家好像谁都没这个本事…
或者说，没有谁特意练过这个。
一般精灵能在对战时候服从命令就够了，这个训练不但要求训练家跟着精灵一起运动，还要保持呼吸节奏都一致，太难了。
陈教授带着助手们在旁边看了一会，笑呵呵的喊了暂停。
“大家不要急躁，也不要责怪自己的搭档，先按我这个节奏，试试不运动和精灵同步呼吸试试。”
说完他就当众演示了一种奇怪的呼吸方式：
先放松身体，开始自然呼吸。
然后吸气，最大限度地向外扩张腹部，使腹部鼓起，胸部保持不动。
接着开始吐气，腹部自然凹进，向内朝脊柱方向收，胸部依旧保持不动。
这时，要控制肌肉，最大限度地向内收缩腹部，把所有废气从肺部呼出去。
如此反复。
在陈教授的耐心讲解和演示之后，开始手把手的知道自己队伍的小训练家和精灵如何采用这种呼吸法。
这些小训练家学习能力都不错，除了个别心烦气躁的，没到进化半个小时就基本掌握了。