第864章 小汐，过来
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“不用，我们就呆两天，没有带多少行李，周日晚上就回去了，你给我一个地址，我和韩柠溪打的过去方便一点。”徐嫣说道。
“好，我一会把地址发到你手机上。”
“你猜，我最近瘦了多少斤？”徐嫣问道。
“五斤？”白汐问道。
“五斤有个屁用，我瘦了十斤。”
白汐震惊了，“那么快，你怎么减的？注意身体啊。”
“女人对自己不狠，就让别人对自己狠，我每天一个苹果，一瓶酸奶，运动五小时。”
“这样不行的，如果不补充蛋白质，过多的运动量会造成肌肉溶解，而且，长期节食，等你吃一点东西，就会反弹的很厉害，其实对长期减肥来说，反而不是好事情，而且，一旦减肥变得痛苦，就很难长期坚持，你是一年胖出来的，不是半个月胖出来的，细胞会有记忆，是假瘦。”白汐劝道。
“我知道，我查了很多资料，主要是我快要结婚了，要穿婚纱的，我没有时间慢慢减肥，等我结婚完后，我慢慢减。”
“但是要注意身体健康，而且，其实节食减肥，减下去的都是水分，没有什么用的，一旦你喝水，身体就像是海绵一样，会吸收很多的水，你看着自己的体重掉下去了，但是体型还是没有多少变化的。”
“肚子小了，我主要胖在了肚子上，都怪韩柠溪，我以前虽然不瘦，但是肚子上也没有肉，现在我的肚子上一圈肉，他是故意的，把我丑了，他好去找漂亮的。”徐嫣抱怨道。
“这样，你要补充蛋白质，因为运动会消耗蛋白质，主要以鸡蛋白，牛肉，虾肉，鱼肉为主，这些你每天吃个三百克，如果你每天的能量摄取不超过五百卡，长期下去，会造成细胞的癌变，也是得不偿失的。”白汐劝道。
“我知道，等我结婚后，我就这么吃，好了小汐，不说了，我要收拾东西了。”徐嫣说道，不想把话题进行下去。
白汐理解徐嫣，因为她受过伤，不想被情敌比下去，可是，损害了自己的身体，得不偿失。
反正徐嫣十月二号就要结婚了，结婚后她再
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“不用，我们就呆两天，没有带多少行李，周日晚上就回去了，你给我一个地址，我和韩柠溪打的过去方便一点。”徐嫣说道。
“好，我一会把地址发到你手机上。”
“你猜，我最近瘦了多少斤？”徐嫣问道。
“五斤？”白汐问道。
“五斤有个屁用，我瘦了十斤。”
白汐震惊了，“那么快，你怎么减的？注意身体啊。”
“女人对自己不狠，就让别人对自己狠，我每天一个苹果，一瓶酸奶，运动五小时。”
“这样不行的，如果不补充蛋白质，过多的运动量会造成肌肉溶解，而且，长期节食，等你吃一点东西，就会反弹的很厉害，其实对长期减肥来说，反而不是好事情，而且，一旦减肥变得痛苦，就很难长期坚持，你是一年胖出来的，不是半个月胖出来的，细胞会有记忆，是假瘦。”白汐劝道。
“我知道，我查了很多资料，主要是我快要结婚了，要穿婚纱的，我没有时间慢慢减肥，等我结婚完后，我慢慢减。”
“但是要注意身体健康，而且，其实节食减肥，减下去的都是水分，没有什么用的，一旦你喝水，身体就像是海绵一样，会吸收很多的水，你看着自己的体重掉下去了，但是体型还是没有多少变化的。”
“肚子小了，我主要胖在了肚子上，都怪韩柠溪，我以前虽然不瘦，但是肚子上也没有肉，现在我的肚子上一圈肉，他是故意的，把我丑了，他好去找漂亮的。”徐嫣抱怨道。
“这样，你要补充蛋白质，因为运动会消耗蛋白质，主要以鸡蛋白，牛肉，虾肉，鱼肉为主，这些你每天吃个三百克，如果你每天的能量摄取不超过五百卡，长期下去，会造成细胞的癌变，也是得不偿失的。”白汐劝道。
“我知道，等我结婚后，我就这么吃，好了小汐，不说了，我要收拾东西了。”徐嫣说道，不想把话题进行下去。
白汐理解徐嫣，因为她受过伤，不想被情敌比下去，可是，损害了自己的身体，得不偿失。
反正徐嫣十月二号就要结婚了，结婚后她再
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