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第426章 体格检查

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起不来了!

不去!

...

王医生的目光在众多的器械中来回的穿梭,不知道选择哪一个器械为好,目光所至,全都是不会用或者不敢用的,难道自己就干坐在这里半小时,佯装自己锻炼了,然后再出去吗?

突然,王医生像是发现了什么,快步走上前去,在地上拿起...一对哑铃。

这对哑铃每个重达5千克,对于初学者的王医生是最合适的重量。

拎着这一对哑铃,王医生走到了一全身镜前,开始做起了“飞鸟”。

这是广大健身爱好者最为喜欢的一种锻炼姿势,哑铃飞鸟动作对胸大肌的厚度和线条有着非常显著的锻炼效果。

一般是将身体放松平躺在窄凳上,双脚平稳的踩在地面上,保证肩部自由活动,接着手持哑铃双臂向上伸直,双臂保持略微弯曲,然后在吸气时,两臂张开平稳下滑,使肘与肩同高;之后在呼气的同时推举哑铃至初始位置,找到一种环抱水桶的感觉。

而现在王医生站在着做,效果不如正宗的飞鸟,但由于在落地镜前,却能对着镜子随时纠正自己的不标准之处。

不一会儿,这原本空荡荡只有寥寥数人的健身房就陆陆续续的有运动员模样的男男女女走了进来,一下子热闹了许多。

虽然这健身房占地极广,可以容纳大几百人同时活动,但是突然就来了这么多人,本就有些人生地不熟的王医生自然是有些紧张,动作似乎也有些变形了。

“哥们,你的后背在拉到最后的时候必须得夹紧了!”一位比王医生还要更大一号的男人突然出现在王医生身边,打量了一下镜子里的王医生的动作,随手就拍了拍王医生的背阔肌,提点道。

王医生感受到了对方的善意提醒,也是尽力的将自己的脊背收紧,抬头挺胸,又做了几组没有变形的动作后,这才将双手下垂,之后松了一口气,转过头来对着那位高大男子笑道:“谢谢!”

高大男子摆了摆手,表示不用在意,一边举着一对10千克的哑铃,一边随

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