第101章 短视频火了
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了外伤和真菌感染影响，现代都市人大多是由于长期的积累性损伤引起的。”
“那我这是不是过段时间又要重新疼了啊？”步水问老人有些忧伤的问道，“现在这轻松的感觉真的很让人上瘾啊！”
“那老爷子你就得尽量正确、规范的使用颈椎、腰椎了。”任心指着老人的脖颈处仔细的讲解道。
“当我们日复一日的使用错误的姿势工作、打字、睡觉，慢慢的不知不觉间，我们颈椎旁的肌肉、韧带、关节等会变得僵硬、变形、失衡，导致脊柱变直，进而出现骨刺和椎间盘突出，接着就该压迫动脉压迫神经了。”
任心说到什么部位，手就指向哪个部位，帮助步水问老人更好的理解所说的内容。
“所以我经常性的头疼，但是去医院查核磁，医生老说我这是颈椎病引起的。原来这就是我头疼的原因呐！”步水问老人猛的一拍大腿，恍然大悟。
“对的，只要是颈椎病引发的这些头疼脑热的，咱们其实都有机会做出改变。只要改善颈椎附近的肌肉组织状况、注意锻炼和拉伸，还有最重要的改善睡眠和工作时候的体位，都可以重新拥有一个健康的颈椎。”
任心接着给步水问老人演示了一个简单易学的颈椎自我放松运动的方法，叫做“颈椎“米”字操”。
这套操相当以头为为笔头，用颈椎作笔杆，按下述顺序反复书写“米”字，每次书写5～10个“米”字。
“我演示给您的这个操很简单，就是用头写“米”字。跟着我来一遍，先写一横，头尽量由左到右划一黄线，然后头回到正位；再写一竖，头尽量向前上方拉伸，自上而下划一竖线...”
任心边说边向其介绍这套“米”字操的要点，在一旁的王思琪用手机录制下了视频，将这段画面传到了某短视频平台。
本来王思琪只是闲来无事的将这段“教学”视频随手录制下来传到网上的，结果没想到却火啦！
小提莫是一位网红，这天她因为颈椎病引发头痛而不得不早早的下播，可常年都是深夜一两点钟才睡觉的生物钟面对着墙上时针才指向八点方向的钟表，尽管头疼，却依旧无困意。
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了外伤和真菌感染影响，现代都市人大多是由于长期的积累性损伤引起的。”
“那我这是不是过段时间又要重新疼了啊？”步水问老人有些忧伤的问道，“现在这轻松的感觉真的很让人上瘾啊！”
“那老爷子你就得尽量正确、规范的使用颈椎、腰椎了。”任心指着老人的脖颈处仔细的讲解道。
“当我们日复一日的使用错误的姿势工作、打字、睡觉，慢慢的不知不觉间，我们颈椎旁的肌肉、韧带、关节等会变得僵硬、变形、失衡，导致脊柱变直，进而出现骨刺和椎间盘突出，接着就该压迫动脉压迫神经了。”
任心说到什么部位，手就指向哪个部位，帮助步水问老人更好的理解所说的内容。
“所以我经常性的头疼，但是去医院查核磁，医生老说我这是颈椎病引起的。原来这就是我头疼的原因呐！”步水问老人猛的一拍大腿，恍然大悟。
“对的，只要是颈椎病引发的这些头疼脑热的，咱们其实都有机会做出改变。只要改善颈椎附近的肌肉组织状况、注意锻炼和拉伸，还有最重要的改善睡眠和工作时候的体位，都可以重新拥有一个健康的颈椎。”
任心接着给步水问老人演示了一个简单易学的颈椎自我放松运动的方法，叫做“颈椎“米”字操”。
这套操相当以头为为笔头，用颈椎作笔杆，按下述顺序反复书写“米”字，每次书写5～10个“米”字。
“我演示给您的这个操很简单，就是用头写“米”字。跟着我来一遍，先写一横，头尽量由左到右划一黄线，然后头回到正位；再写一竖，头尽量向前上方拉伸，自上而下划一竖线...”
任心边说边向其介绍这套“米”字操的要点，在一旁的王思琪用手机录制下了视频，将这段画面传到了某短视频平台。
本来王思琪只是闲来无事的将这段“教学”视频随手录制下来传到网上的，结果没想到却火啦！
小提莫是一位网红，这天她因为颈椎病引发头痛而不得不早早的下播，可常年都是深夜一两点钟才睡觉的生物钟面对着墙上时针才指向八点方向的钟表，尽管头疼，却依旧无困意。
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